Широкая кость — жир, или телосложение? Арифметически точный расчёт индекса костистости тела
«Да, у меня широкая кость!» — так многие толстяки, сами себя утешают, или так оправдываются перед другими за свой вид откормленного кабанчика. А на самом деле, широкая кость — жир, или телосложение? Сейчас мы научимся это определять, и фантазии многих о широкой кости улетучатся одним дуновением арифметических расчётов, что построены на научной основе и их достоверность не заставляет в этом сомневаться.
Определить широкую кость, или мелкую, нам в этом поможет арифметически точный расчёт индекса костистости тела. И вы поймёте, что широкая кость не имеет никакого отношения к жиру, даже если кость широкая, то не думайте что это на десятки килограмм больше веса, чем у тех, у кого костистость тела более изящная. Разница в пару, или около того килограмм, при том же самом росте
Как измерить костистость тела — широкую кость?
Чтобы определить насколько широка у вас кость, достаточно измерить запястье «активной» руки. Если левша, то левого запястья, а если правша, то правого запястья. Это и будет ваш индекс костистости тела — широкая кость у вас, или нет вы узнает с нижней таблицы.
Хрупкое телосложение — тонкокостное: менее 15 сантиметров у мужчин, и 13.5 см у женщин.
Нормальное телосложение — среднекостное: менее 18 сантиметров мужчины, и 16.5 см со знаком минус, соответственно у женщин
Широкая кость — тяжёлый скелет: мужчины более 18 сантиметров, у женщины запястья при широкой кости будет более 16.5 см.
Как измерять окружность запястья?
Как посчитаете более удобным, так и измеряйте окружность запястья. Здесь особо много способов нет и самое лучше что приходит на ум, это ленточный метр. Главное чтобы он плотно облегал руку в самой узкой части запястья (лучезапястного сустава). Или возьмите, оторвите ленту из газеты, любой бумаги — замерьте окружность вашего запястья, а потом линейкой саму ленту. Подойдёт для этого дела, и шнурок и обычная толстая нить.
Единственное на что влияет широкая кость, если вы с "породы" богатырей, то когда будете вычислять свой идеальный вес, то прибавьте к получившемуся результату +10% веса сверху.
Когда определите индекса костистости тела — широкая кость у вас, или нет. Постарайтесь это сразу забыть, потому что это ни о чем, и никак не влияет на вес среднестатистического человека. Информация про широкую кость, дана на этой странице — чисто в образовательных целях. Чтобы иметь стройную и красивую фигуру надо следить за телом и заниматься спортом, все остальное это из области мифов и сказок, об широкой кости и подобной чуши когда тучные люди оправдывают свой лишний вес, который то, кроме них самих — больше никому не носить.
